مطالب توسط سمیه بیگی

راههای رسیدن به سلامت روانی و عوامل بازدارنده از مشکلات روحی چیست؟

یک روز صبح از خواب بیدار می‌شوید و احساس خوبی نسبت به زندگی‌تان ندارید، همه‌چیز خسته‌کننده به‌ نظر می‌رسد، عصبی هستید و اندوهی وجودتان را در برگرفته است. همه این‌ها نشانه‌هایی از قرارگرفتن در موقعیتی است که سلامت روانی شما به خطر افتاده است، گاهی تنها در فرصت کوتاهی چنین شرایطی را احساس می‌کنید، گاهی […]

با چه راهکارهایی می‌توان مسئولیت پذیری را افزایش داد؟

آیا تا بحال زمانی که مهمان منزل یکی از بستگانتان بودید، چراغ‌ها را پس از استفاده خاموش کردید؟ مراقبید که کفش و لباستان را کجا بگذارید؟ برای آماده کردن غذا کمک کردید؟ این سوالات تاحدی می‌تواند درصد مسئولیت پذیری شما را نسبت به اطرافیان نشان دهد. اگر علاقه‌مند بودید تا میزان مسئولیت‌پذیری خود را بررسی […]

👁️‍🗨️ تند خوانی با چه روش‌هایی می‌تواند سرعت آموزش را بالا ببرد؟

چقدر سریع‌تر می‌توانید کارهایتان را انجام دهید اگر خواندن خود را به یک سوم یا یک پنجم قبل برسانید؟ افزایش سرعت خواندن یا تند خوانی پروسه‌ای است که مدت زمان مطالعه خود را کنترل کنید. احتمالا شیوه مطالعه دوران کودکی‌تان را بخاطر نمی‌آورید اما باید بدانید که ارتباط چندانی با نحوه خواندنتان در بزرگسالی ندارد. […]

چند درصد از مطالبی که می‌خوانید بخاطرتان می‌ماند؟

امروز که در محیط کارتان مشغول بحث درباره موضوعی بودید و قصد بازگویی مقاله‌ای مرتبط را داشتید که ماه پیش مطالعه کردید، چقدر از آن را به یاد آوردید؟ یکی از چالش‌های مدیریت یادگیری، دوام اطلاعات در حافظه است. اینکه دانشی که کسب کردید برای مدت طولانی‌تری در حافظه شما باقی بماند، می‌تواند از طریق […]